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    邯鄲五谷養生粉-東旭糧油批發零售-五谷養生粉選哪家

     產品介紹    

    價格:面議 元

      黑芝麻由胡麻科芝麻成熟后經過處理得到的種子,其中富含有脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。這些營養成分能夠起到健胃、bao肝以及促進血液內紅細胞生長的作用。而且黑芝麻最有被人關心的是可以增加體內黑色素,從而有利于頭發生長。黑芝麻作為一種常見的五谷雜糧,它的吃法有很多并時常以輔料出現。今天就教大家怎么以黑芝麻為主料來做黑芝麻糊。

      主料:

      黑芝麻、糯米粉

      配料:

      配料可以根據自身的需求適當添加,比如核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它種類的五谷雜糧。

      制作方法

      1、炒制黑芝麻粉:將購買來的黑芝麻洗凈瀝干水分,放入烤箱150度,烘烤10分鐘左右(沒有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的),烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機中打成粉末狀,放入儲存罐中密封保存。如果是從低溫烘焙五谷雜糧批發市場上購買的黑芝麻,則可以省去烘烤的過程。

      2、炒制糯米粉:糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃,備用(一次炒多一點放入密封容器保存就好)。

      3、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水沖調即可,芝麻糊的濃稠度可以根據個人喜好酌量添加沸水調整。也可以鋁鍋用慢火煮,不停地用勺攪動,很快就越來越稠。稠到一定程度就可以。

      4、同樣方法也可以將輔料烘烤至熟后打磨成粉,隨自己喜好適量添加,即調制出自己du家mi制的黑芝麻糊啦。這可是營養豐富的秘制黑芝麻糊了,其中黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效,黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老,并有潤五臟,強筋骨、yi氣力等作用;








      老輩們有這樣一種說法:“吃豆賽吃肉”。但對于老人而言,要消化堅硬的豆類還是有點困難的。所以如今老人們都喜歡喝由各種豆打成粉煮成的豆糊,這就是一種相對不錯的吃法。

      豆類包括大豆(青豆、黃豆、黑豆)和雜豆(紅豆、綠豆、蠶豆、蕓豆等),富含蛋白質,是維生素、礦物質和膳食纖維的良好來源,脂肪含量低,幾乎不含膽固醇,因此豆類是防治冠心bing、高xue壓、糖尿bing、動脈粥樣硬化等這類疾病的理想食品。中醫養生素有“五色豆養五臟”之說。紅豆補心補xue;綠豆補肝、清熱jie毒,降低膽固醇;黃豆補脾補qi,經常食用可以延緩衰老;黑豆補shen;白豆補肺,理中益qi。在豆糊制作中,這五色豆也是制作常用原料。

      其實,在制作豆糊時,還可以加些其它種類的米粉和芝麻、花生等果仁粉,營養會更quan面。從營養保健角度看,豆類食品賴氨酸含量豐富,蛋氨酸不足,五谷養生粉品牌,豆類與谷類食品混合食用可以發揮營養互補作用。豆類不易消化,但打成粉后多種食物搭配得既美味又容易消化,特別適合牙口不好的老人、兒童和孕婦食用,而且能一次吃到多種粗糧,對于保證飲食多樣化最有好處。此外,豆糊也非常適合上班族,F代人常因緊張的工作而忽視自身的飲食保健,致使營養結構失衡。豆糊除了煮熟外,還有一種吃法:將豆粉炒熟,用開水沖著喝,非常符合上班族營養、保健、快捷的要求。

      豆糊雖好,并非人人適合。對糖尿bing患者而言,同一種食物其粉狀食物的餐后血糖反應要高于顆粒狀,因此也不宜多吃。



      一般而言我們將日常吃的精細米面稱作細糧,把玉米(面)、小米、高粱、豆類和薯類等稱作五谷雜糧。營養學家認為,每周至少吃3次五谷雜糧,這樣會對健康會有益處,五谷養生粉選哪家,只有攝入足量的纖維素,才能使人的腸胃更健康,并且食欲更強。我們知道,不同品種的糧食其營養價值也不盡相同。比如燕麥中富含有蛋白質;小米富含色氨酸、胡蘿卜素;豆類富含優質的植物蛋白;高粱則富含脂肪酸及微量元素鐵;薯類含胡蘿卜素和維生素C。

      值得我們關注的是豆類食物的攝入。大豆是常見的食補上品,含豐富的蛋白質(40%左右)和多種人體必需氨基酸。豆漿有“綠色牛乳”之稱,但食用時一定要煮熟,做到煮三開,否則易中毒。豆腐素有“植物肉”的美稱,它有補脾益胃、清熱潤zao、利小便、解熱毒的功效。

      粗糧還有減肥之功效,如玉米含有大量鎂,邯鄲五谷養生粉,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄,對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗(玉米須)有利niao作用,也對減肥有利。我們可以把鮮玉米煮湯當茶飲,也可把玉米面制作成玉米糕、玉米餅等。當然也可以將玉米與其它五谷雜糧,一起磨成五谷雜糧粉來沖泡著喝。

      當然,如果完全用粗糧代替細糧,五谷養生粉哪家好,不僅口感上難以接受,而且營養也不盡合理。研究表明,體重超標準者、喜肉食者以及亞健康人群,每人每天食用粗糧50——80克為宜,也可根據個人情況適當調整。



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    王經理(女士)
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